Nagy Attila 81 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
82 kg
34:00 Testépítés 52:00 Jógázás |
30
|
1
54:00 Jógázás |
2
|
3
52:00 Jógázás |
4
2.3 km
46:42 20:18 p/km Gyorsúszás |
5
51 km
1:47:32 02:07 p/km Állóképesség javítás 52:00 Jógázás 12:00 Egyéb |
18. hét
82 kg
0:34:00
3:30:00
2.3 km
0:46:42
51 km
1:47:32
0:12:00
|
|
6
36 kg
38:00 Testépítés |
7
48.36 km
1:30:44 01:53 p/km Normál tekerés |
8
56:00 Jógázás
36 kg
32:00 Testépítés |
9
82 kg
38:00 Testépítés |
10
56:00 Jógázás 12:00 Egyéb |
11
2.1 km
50:30 24:03 p/km Vegyes úszás |
12
51.17 km
1:34:53 01:51 p/km Normál tekerés 12:00 Egyéb 53:00 Jógázás |
19. hét
154 kg
1:48:00
99.53 km
3:05:37
2:45:00
0:24:00
2.1 km
0:50:30 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
2 | 4.4 km | 1:37:12 |
2.3 km |
0:50:30 |
|
Bringázás
|
3 | 150.53 km | 4:53:09 |
51.17 km |
1:47:32 |
|
Jóga
|
6 | - | 5:23:00 |
- | 0:56:00 |
|
Erősport
|
3 | 154 kg | 1:48:00 |
82 kg |
0:38:00 |
|
Egyéb
|
3 | - | 0:36:00 |
- | 0:12:00 |
| Összesen | 17 | 154.93 km
154 kg |
14:17:21 |
51.17 km
82 kg |
1:47:32 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
27 | 253.96 km | 24:02:07 |
16.02 km |
1:31:27 |
|
Úszás
|
23 | 54.2 km | 18:58:36 |
3.1 km |
1:03:11 |
|
Bringázás
|
24 | 1009.79 km | 34:14:16 |
62.27 km |
2:00:49 |
|
Jóga
|
61 | - | 54:16:00 |
- | 0:58:00 |
|
Téli sport
|
2 | 0.2 km | 1:00:00 |
0.1 km |
0:30:00 |
|
Labdajáték
|
4 | - | 2:35:00 |
- | 1:15:00 |
|
Erősport
|
32 | 1793 kg | 19:47:00 |
83 kg |
0:55:00 |
|
Egyéb
|
26 | - | 4:27:32 |
- | 0:15:00 |
| Összesen | 199 | 1318.86 km
1793 kg |
159:20:31 |
62.270 km
83.0 kg |
2:00:49 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
